*** Workshops 2020 *** aktualisiert

Mehr Informationen und Anmeldung bitte über den Link zum jeweiligen Veranstalter!

11.-14.06.2020  Hotel Kranzbichlhof (AT), Yogalife

* LEIDER CORAONA-bedingt ABGESAGT * eine Alternative ist in Bearbeitung 🙂

 „Ananda – Yogavergnügen“

 Retreat mit Marion Bierling und Kerstin Portscher

* 26./27.09.2020  München, Yogalife

 „Yoga als Weg zu persönlichem Wachstum, Erfüllung und Sinn“

  Yoga und Psychologie Workshop

Sinn heißt Ganzheit erfassen und wenn wir Sinn erleben, sind wir in Kontakt mit dem, was am Lebendigsten ist in uns. Entdecken Sie in diesem Workshop, wie Ihre Yoga-Praxis durch die Verbindung mit psychologischen Konzepten Ihre persönliche Erfahrung von Sinn und Lebendigkeit bereichert und helfen kann, auch in schwierigen Zeiten über sich hinauszuwachsen.

Die drei Einheiten fokussieren jeweils einen der „Hauptwege zum Sinn“ nach Viktor Frankl (Humanistische Psychologie) und bringen sie in Verbindung mit der Definition von Yoga als einen Bewusstseinszustand, in welchem der Mensch seine wahre Natur, nämlich Freiheit (Sat), Bewusstheit (Chit) und Glückseligkeit (Ananda) erkennt und dadurch Sinn und Erfüllung erfährt.

1. Einheit (2,5 Std.): Erlebniswerte – Ananda (Glückseligkeit)
2. Einheit (2,5 Std.): Schöpferische Werte – Chit (Bewusstheit)
3. Einheit (2,5 Std.): Einstellungswerte – Sat (Freiheit/Sein)

Die Einheiten beinhalten jeweils 2/3 Asana-Praxis und 1/3 Theorie, Selbstreflexion und Meditation.

* 14./15.11.2020 Dornbirn, Jela-Yoga

„Yoga als tiefe innere Verbindung“

Entdecke in diesem Workshop Yoga als einen ganz persönlichen inneren Prozess. Denn es gibt nichts zu erreichen im Yoga. Es geht nur darum, heim zu kommen, und das Innerste sich entfalten zu lassen.

Was dich erwartet:

  • Asana, Achtsamkeit und Meditation
  • explorative, kreative Yoga-Praxis und Anleitung zu intuitiver Bewegung
  • Imaginationen und Übungen zur Vertiefung der Asana- und Selbsterfahrung

Wie wäre es, wenn sich dein Yoga so natürlich und selbstverständlich von innen entfaltet, wie eine Blüte sich öffnet, ein Baum sich verwurzelt, ein Tier sich fortbewegt?

* NEUER TERMIN: 28./29.11.2020  München, Yogalife

 „Zurück zur Quelle meiner Sehnsucht“

 Yoga, Achtsamkeit & Psychologie Workshop

Erfahre mehr über einen weisen und gesunden Umgang mit Verlangen, Nicht-Anhaftung und Iccha, dieser tief in uns verankerten Sehnsucht danach, heim zu kommen, uns lebendig und erfüllt zu fühlen. Und erforsche in diesem, auf sinnliche Wahrnehmung ausgerichteten Workshop, die tiefer liegende Sehnsucht deines Herzens mithilfe von achtsamer und kreativer Asana-Praxis (auf Basis der universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga) sowie geführten Achtsamkeits- und Selbstmitgefühl-Meditationen.

Der Körper weiß um die kontinuierliche Verbundenheit mit der Welt. Lasse dich durch das bewusste Spüren deiner Sehnsucht im Körper zurückführen zur Quelle von Liebe und Lebendigkeit in dir selbst, auf und außerhalb der Yogamatte.

Der Workshop besteht zu 2/3 aus Yogapraxis und 1/3 aus Theorie, Meditation und Selbstreflektion.

Mehr Informationen und Anmeldung bitte über den Link zum jeweiligen Veranstalter!

„Kerstin´s Unterricht ist geprägt von Leichtigkeit inmitten anstrengender Asanas, von Fröhlichkeit und ihrer sanften Stimme. Insbesondere in ihren Workshops motiviert sie auf inspirierende Art zur Selbst-Reflexion „über die Matte hinaus“. Zudem ist es ein Vergnügen, Kerstin als Lehrerin in Einzelstunden zu erfahren. Auf meine Anliegen und Bedürfnisse ging Kerstin mit viel Einfühlungsvermögen und Spontanität ein, sodass ich die Privatstunden als besonders wertvoll auf meinem Yoga-Weg erlebte.“  Stefan