*** Workshops und Fortbildungen 2026***

Mehr Informationen und Anmeldung bitte über den Link zum jeweiligen Veranstalter!

* 07.02.2026  Ananda – die Freude in dir 

Yoga und Psychologie Workshop im Santosa München

In diesem ressourcen-orientiertem Workshop widmen wir uns der Kultivierung von Freude als eine der wichtigsten Kraftquellen, insbesondere in Krisenzeiten. Erfahre mehr darüber, wie es durch Meditation, Achtsamkeitsübungen und Deine Yogapraxis gelingt, positiven Erlebnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sie bewusst in deinem Nervensystem zu verankern.

Zunächst wirst du durch Vortrag in die Grundlagen der Thematik aus yogisch-buddhistischer und wissenschaftlich-psychologischer Sicht eingeführt. Kurze Reflexionen und Übungen bringen das Gehörte unmittelbar in Dein Erleben. Die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga unterstützen Dich dann dabei, Offenheit, Leichtigkeit und Vertrauen in Deinem Körper zu finden und genussvoll zum Ausdruck zu bringen. Entdecke Ananda als Teil Deiner wahren Natur, denn Du bist bereits die Freude/Liebe, nach der Du Dich sehnst.

„Glück findet sich nicht mit dem Willen
oder durch große Anstrengung.
Es ist immer schon da, vollkommen und vollendet,
im Entspannen und Loslassen.“ (Gendün Rinpoche)

Der Workshop besteht aus ca. 1/3 Theorie/Reflektion/Meditation und 2/3 Asana-Praxis und ist für alle Level sowie für YogalehrerInnen geeignet.

Samstag 12:30 – 16:00Uhr 

* 17.10.2026   Yoga zur Selbstfürsorge für Psychotherapeut*innen

Fortbildung an der CIP Akademie im hemma Yogastudio in München

Yoga stärkt die psychische Verfassung, reguliert das Nervensystem und kann dabei helfen, die eigene Resilienz aufzubauen. Erfahren Sie in diesem Workshop die positiven Wirkungen auf Ihre psychophysische Gesundheit am eigenen Leib. Sie lernen einfache und dennoch wirkungsvolle Körperübungen, Atemübungen und Meditationen kennen, welche helfen, die Aufmerksamkeit auf das eigene Erleben, die Bedürfnisse und Gefühle zu lenken, um selbstfürsorglich darauf reagieren zu können. Zudem können die Übungen sowohl zur Aktivierung bei Erschöpfung eingesetzt werden als auch zur Beruhigung und inneren Sammlung. Getragen wird die Praxis-Erfahrung von einer inneren Haltung der Achtsamkeit und der Selbstfreundlichkeit. Ziel des Workshops ist es, Yoga als eine Methode und Haltung der Selbstfürsorge für sich zu entdecken und als Ausgleich zum teilweise fordernden und belastenden Therapiealltag für sich nutzen lernen. Der Workshop beinhaltet einen hohen Praxis-Anteil. Am Sonntag, den 19.09.2025 findet ein Aufbau-Workshop (VÜ 25.102) statt, den Sie separat buchen können.

* 18.10.2026   Yoga in der Psychotherapie 

Fortbildung an der CIP Akademie im hemma Yogastudio in München

Die aktuelle Psychotherapieforschung belegt, dass evolutionär ältere Bereiche unseres Gehirns sich nicht durch Reden verändern lassen – es braucht den Einbezug des Körpers! Yoga kann als körperorientierte Methode im psychotherapeutischen Setting vielfältig eingesetzt werden: zur Emotions-Regulierung, in der Traumabehandlung, zur Angst- und Depressionsbewältigung, zur Stressbewältigung und Förderung von Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Mitgefühl. Durch bewusstes Atmen und Bewegen wird die Wahrnehmung von Körpersignalen verbessert und die Erfahrung, mit sich selbst verbunden zu sein, gefördert. Der Workshop möchte ermutigen, das eigene therapeutische Methodenrepertoire durch das Kennenlernen einfacher Körper-, und Atemübungen- sowie Meditationen zu erweitern. Auf den konkreten Einsatz für verschiedene Therapieziele bzw. Symptomatiken sowie die psychophysische Wirkung der jeweiligen Yogahaltungen/Sequenzen wird exemplarisch eingegangen. Es wird empfohlen, auch an Teil 1 (18.10.2025 – VÜ 25.101) des Workshop-Wochenendes teilzunehmen! Die Inhalte bauen aufeinander auf. Der Workshop beinhaltet einen hohen Praxis-Anteil.

* 06.-08.11.2026   Yoga und Psychologie Workshop: Erfüllung, Wachstum und Sinn

Yoga als Weg zu persönlichem Wachstum, Erfüllung und Sinn 

Im Santosa Studio München: Mehr Informationen und Anmeldung  hier

Sinn heißt Ganzheit erfassen und wenn wir Sinn erleben, sind wir in Kontakt mit dem, was am Lebendigsten ist in uns! Was berührt dich in deinem Leben? Was erlebst du als schön, bereichernd, wertvoll? In welche Tätigkeiten kannst du dich so vertiefen, dass du die Zeit darüber vergisst? Für welchen Wert hast du in deinem Leben schon einmal gekämpft?

Entdecke in diesem Workshop, wie deine Yoga-Praxis durch die Verbindung mit psychologischen Konzepten deine persönliche Erfahrung von Sinn und Lebendigkeit bereichert und dir helfen kann, auch in schwierigen Zeiten über dich hinauszuwachsen.Du erfährst mehr über die sich ergänzenden Konzepte der tantrischen Yoga-Philosophie und der humanistischen Psychologie, insbesondere der Logotherapie Victor Frankls, in deren Zentrum folgende drei Hauptwege zum Sinn stehen:

  • zu erleben, was als gut oder schön und bereichernd erfahren werden kann (Erlebniswerte)
  • zu gestalten/zu verändern und zum Besseren zu wenden, wo immer es möglich ist (Schöpferische Werte)
  • mich selbst zu verändern in meiner Einstellung zum Leben, wenn es schlichtweg nötig ist, Umstände zu ertragen (Einstellungswerte)

Was Dich erwartet:

Die drei Sessions fokussieren jeweils einen der „Hauptwege zum Sinn“ nach V. Frankl und bringen sie in Verbindung mit der Definition von Yoga als einen Bewusstseinszustand, in welchem der Mensch seine wahre Natur, nämlich Freiheit (Sat), Bewusstheit (Chit) und Glückseligkeit (Ananda) erkennt und dadurch Sinn und Erfüllung erfährt.

1.Einheit (Fr 6.11.26 ,17.00 – 19.30 h): Erlebniswerte – Ananda (Glückseligkeit)

2.Einheit (Sa 7.11.26, 14.00 – 16.30 h): Schöpferische Werte – Chit (Bewusstheit)

3.Einheit (So 8.11.26, 14.00 – 16.30 h): Einstellungswerte – Sat (Freiheit/Sein)

Jeweils 1/3 Theorie, Selbstreflexion und Meditation und 2/3 Asana-Praxis!

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Yoga & Psychologie Workshop ist für Yoga-Teilnehmende wie – Lehrende gleichermaßen geeignet. Es bietet Dir ein vertieftes Verständnis für die Gemeinsamkeiten der Yoga-Philosophie und der westlichen Psychologie im Hinblick auf angewandte Wege zu persönlichem Wachstum, Erfüllung und Sinn auf Basis einer unmittelbaren körperlichen Erfahrung dessen, was für Dich tatsächlich von Bedeutung ist. 

„Sich selbst verwirklichen kann der Mensch nur in dem Maße, in dem er sich selbst vergisst.“  (V. Frankl)

 

 

„Kerstin´s Unterricht ist geprägt von Leichtigkeit inmitten anstrengender Asanas, von Fröhlichkeit und ihrer sanften Stimme. Insbesondere in ihren Workshops motiviert sie auf inspirierende Art zur Selbst-Reflexion „über die Matte hinaus“. Zudem ist es ein Vergnügen, Kerstin als Lehrerin in Einzelstunden zu erfahren. Auf meine Anliegen und Bedürfnisse ging Kerstin mit viel Einfühlungsvermögen und Spontanität ein, sodass ich die Privatstunden als besonders wertvoll auf meinem Yoga-Weg erlebte.“  Stefan